# คำนวณ VO2max

ประเมินสมรรถภาพแอโรบิกของคุณได้ 2 วิธี

URL: https://shortformkit.com/th/vo2max-calculator/
Updated: 2026-10-14

สำหรับ Cooper test ให้วิ่งให้ได้ไกลที่สุดใน 12 นาทีบนลู่วิ่งพื้นราบ ส่วนวิธีอัตราการเต้นของหัวใจ (Uth และคณะ) ต้องใช้ค่าหัวใจเต้นสูงสุดที่วัดจริง ไม่ใช่ 220 ลบอายุ จึงจะมีประโยชน์

**สูตร:** Cooper: (เมตร − 504.9) ÷ 44.73 อัตราการเต้นของหัวใจ: 15.3 × HRmax ÷ HRrest

ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณเพื่อเป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์หรือการเงิน

## วิธีใช้

1. **กรอกค่าของคุณ** ผลลัพธ์จะอัปเดตทันทีขณะพิมพ์
2. **เปลี่ยนหน่วยหากจำเป็น** เลือกหน่วยเมตริกหรือหน่วยอเมริกันได้ในจุดที่รองรับ
3. **อ่านผลลัพธ์** ไม่มีการบันทึกหรือส่งข้อมูลไปที่ใด

## คำถามที่พบบ่อย

**ใช้ฟรีไหม?**
ฟรี ไม่ต้องสมัครบัญชี ไม่จำกัดการใช้งาน

**ข้อมูลของฉันถูกเก็บไว้หรือไม่?**
ไม่ การคำนวณเกิดขึ้นในเบราว์เซอร์ของคุณ และไม่มีข้อมูลใดถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/th/vo2max-calculator/). Free, no login.