# VO2max-kalkylator

Uppskatta din kondition på två sätt.

URL: https://shortformkit.com/sv/vo2max-kalkylator/
Updated: 2026-10-14

Vid Coopertestet springer du så långt du kan på 12 minuter på en plan bana. Pulsmetoden (Uth m.fl.) kräver en verklig maxpuls, inte 220 minus åldern, för att bli användbar.

**Formel:** Cooper: (meter − 504,9) ÷ 44,73. Puls: 15,3 × maxpuls ÷ vilopuls

Resultaten är uppskattningar för allmän information och ersätter inte medicinsk eller ekonomisk rådgivning.

## Så fungerar det

1. **Ange dina värden** Resultatet uppdateras medan du skriver.
2. **Byt enheter vid behov** Metriska eller amerikanska enheter, där det är relevant.
3. **Läs av resultatet** Ingenting sparas eller skickas någonstans.

## Vanliga frågor

**Är det gratis?**
Ja. Inget konto, inga begränsningar.

**Sparas mina uppgifter?**
Nej. Beräkningen sker i din webbläsare och ingenting skickas till någon server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/sv/vo2max-kalkylator/). Free, no login.