# Калькулятор VO2max

Оцените свою аэробную форму двумя способами.

URL: https://shortformkit.com/ru/kalkulyator-vo2max/
Updated: 2026-10-14

Для теста Купера пробегите как можно больше за 12 минут по ровной дорожке. Методу по пульсу (Uth и соавт.) нужен реально измеренный максимальный пульс, а не 220 минус возраст, иначе от него мало толку.

**Формула:** Купер: (метры − 504,9) ÷ 44,73. По пульсу: 15,3 × ЧССмакс ÷ ЧССпокоя

Результаты приблизительные и носят справочный характер. Это не медицинская и не финансовая консультация.

## Как это работает

1. **Введите значения** Результат обновляется прямо во время ввода.
2. **При необходимости смените единицы** Метрические или американские, где это применимо.
3. **Посмотрите результат** Ничего не сохраняется и никуда не отправляется.

## Частые вопросы

**Это бесплатно?**
Да. Без аккаунта и без ограничений.

**Мои данные сохраняются?**
Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере, на сервер ничего не отправляется.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/ru/kalkulyator-vo2max/). Free, no login.