# Calculadora de Gordura Corporal

Estime a gordura corporal só com uma fita métrica.

URL: https://shortformkit.com/pt/calculadora-gordura-corporal/
Updated: 2026-10-13

Meça o pescoço logo abaixo da laringe, a cintura na altura do umbigo (homens) ou no ponto mais estreito (mulheres) e o quadril no ponto mais largo (só mulheres). O método da Marinha dos EUA costuma ficar a cerca de 3 a 4 pontos percentuais das medições de laboratório.

**Fórmula:** Homens: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(cintura − pescoço) + 0,15456·log10(altura)) − 450

Os resultados são estimativas para informação geral e não substituem orientação médica ou financeira.

## Como funciona

1. **Digite seus valores** O resultado é atualizado enquanto você digita.
2. **Troque as unidades, se precisar** Unidades métricas ou americanas, quando se aplica.
3. **Veja o resultado** Nada é salvo nem enviado a lugar nenhum.

## Perguntas frequentes

**É grátis?**
Sim. Sem cadastro e sem limites.

**Meus dados ficam salvos?**
Não. O cálculo é feito no seu navegador e nada é enviado a um servidor.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/pt/calculadora-gordura-corporal/). Free, no login.