# Calculadora de Consumo de Água

Uma meta diária de água de acordo com seu peso e seus treinos.

URL: https://shortformkit.com/pt/calculadora-de-agua/
Updated: 2026-10-13

Uma regra prática comum é cerca de 33 ml por kg de peso corporal, mais meio litro para cada hora de exercício. Calor, doenças e gravidez aumentam a necessidade. Os alimentos também contêm água.

**Fórmula:** Água (l) ≈ 0,033 × peso em kg + 0,5 × horas de exercício

Os resultados são estimativas para informação geral e não substituem orientação médica ou financeira.

## Como funciona

1. **Digite seus valores** O resultado é atualizado enquanto você digita.
2. **Troque as unidades, se precisar** Unidades métricas ou americanas, quando se aplica.
3. **Veja o resultado** Nada é salvo nem enviado a lugar nenhum.

## Perguntas frequentes

**É grátis?**
Sim. Sem cadastro e sem limites.

**Meus dados ficam salvos?**
Não. O cálculo é feito no seu navegador e nada é enviado a um servidor.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/pt/calculadora-de-agua/). Free, no login.