# Calculadora de Calorias Gastas

Mais ou menos quanta energia um treino consome.

URL: https://shortformkit.com/pt/calculadora-calorias-gastas/
Updated: 2026-10-13

Os valores MET indicam o quanto uma atividade é intensa em comparação com ficar sentado parado. O gasto real varia com o condicionamento, o terreno e a técnica, então considere o resultado uma estimativa.

**Fórmula:** kcal = MET × peso em kg × horas

Os resultados são estimativas para informação geral e não substituem orientação médica ou financeira.

## Como funciona

1. **Digite seus valores** O resultado é atualizado enquanto você digita.
2. **Troque as unidades, se precisar** Unidades métricas ou americanas, quando se aplica.
3. **Veja o resultado** Nada é salvo nem enviado a lugar nenhum.

## Perguntas frequentes

**É grátis?**
Sim. Sem cadastro e sem limites.

**Meus dados ficam salvos?**
Não. O cálculo é feito no seu navegador e nada é enviado a um servidor.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/pt/calculadora-calorias-gastas/). Free, no login.