# Prognoza czasu biegu

Od ostatnich zawodów do kolejnego celu.

URL: https://shortformkit.com/pl/prognoza-czasu-biegu/
Updated: 2026-10-14

Wzór Riegela zakłada, że wraz z dystansem trochę zwalniasz. Najlepiej sprawdza się na dystansach od 3 km do maratonu i zakłada, że jesteś przygotowany do dłuższego dystansu.

**Wzór:** T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1,06

Wyniki są szacunkowe i mają charakter informacyjny. Nie stanowią porady medycznej ani finansowej.

## Jak to działa

1. **Wpisz swoje wartości** Wynik aktualizuje się na bieżąco podczas pisania.
2. **W razie potrzeby zmień jednostki** Metryczne lub amerykańskie, tam gdzie to ma sens.
3. **Odczytaj wynik** Nic nie jest zapisywane ani nigdzie wysyłane.

## Najczęstsze pytania

**Czy to jest za darmo?**
Tak. Bez konta i bez limitów.

**Czy moje dane są zapisywane?**
Nie. Obliczenia odbywają się w Twojej przeglądarce i nic nie trafia na serwer.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/pl/prognoza-czasu-biegu/). Free, no login.