# Kalkulator tkanki tłuszczowej

Oszacuj poziom tkanki tłuszczowej samym centymetrem krawieckim.

URL: https://shortformkit.com/pl/kalkulator-tkanki-tluszczowej/
Updated: 2026-10-14

Zmierz obwód szyi tuż poniżej krtani, talii na wysokości pępka (mężczyźni) lub w najwęższym miejscu (kobiety) oraz bioder w najszerszym miejscu (tylko kobiety). Metoda US Navy zwykle różni się od pomiarów laboratoryjnych o około 3 do 4 punktów procentowych.

**Wzór:** Mężczyźni: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(talia − szyja) + 0,15456·log10(wzrost)) − 450

Wyniki są szacunkowe i mają charakter informacyjny. Nie stanowią porady medycznej ani finansowej.

## Jak to działa

1. **Wpisz swoje wartości** Wynik aktualizuje się na bieżąco podczas pisania.
2. **W razie potrzeby zmień jednostki** Metryczne lub amerykańskie, tam gdzie to ma sens.
3. **Odczytaj wynik** Nic nie jest zapisywane ani nigdzie wysyłane.

## Najczęstsze pytania

**Czy to jest za darmo?**
Tak. Bez konta i bez limitów.

**Czy moje dane są zapisywane?**
Nie. Obliczenia odbywają się w Twojej przeglądarce i nic nie trafia na serwer.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/pl/kalkulator-tkanki-tluszczowej/). Free, no login.