# Kalkulator BMI

Twoje BMI w dwie sekundy, z zakresami WHO.

URL: https://shortformkit.com/pl/kalkulator-bmi/
Updated: 2026-10-14

BMI zestawia wagę ze wzrostem. To szybki wskaźnik orientacyjny dla dorosłych, a nie diagnoza: nie wie, ile Twojej wagi to mięśnie, dlatego sportowcy często mają wysokie BMI, choć są szczupli.

**Wzór:** BMI = waga w kg ÷ (wzrost w m)²

Wyniki są szacunkowe i mają charakter informacyjny. Nie stanowią porady medycznej ani finansowej.

## Kategorie BMI dla dorosłych

| BMI | Kategoria (WHO) |
|---|---|
| poniżej 18,5 | Niedowaga |
| od 18,5 do 24,9 | Prawidłowa masa ciała |
| od 25 do 29,9 | Nadwaga |
| 30 i więcej | Otyłość |

BMI to masa ciała w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. To szybki wskaźnik przesiewowy, który nie odróżnia mięśni od tłuszczu, dlatego bardzo umięśnione osoby często mają wysokie BMI. U dzieci i nastolatków lekarze korzystają zamiast tego z siatek centylowych zależnych od wieku.

## Jak to działa

1. **Wpisz swoje wartości** Wynik aktualizuje się na bieżąco podczas pisania.
2. **W razie potrzeby zmień jednostki** Metryczne lub amerykańskie, tam gdzie to ma sens.
3. **Odczytaj wynik** Nic nie jest zapisywane ani nigdzie wysyłane.

## Najczęstsze pytania

**Czy BMI jest dokładne u sportowców?**
Niezbyt. Mięśnie są cięższe od tłuszczu, więc osoby silne lub bardzo wysportowane często trafiają do zakresu nadwagi. Kalkulator tkanki tłuszczowej daje lepszy obraz.

**Czy to jest za darmo?**
Tak. Bez konta i bez limitów.

**Czy moje dane są zapisywane?**
Nie. Obliczenia odbywają się w Twojej przeglądarce i nic nie trafia na serwer.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/pl/kalkulator-bmi/). Free, no login.