# Instagram Relacje: rozmiar i specyfikacja 2026

Wszystkie wymagania dotyczące publikacji w jednym miejscu, ze źródłami.

URL: https://shortformkit.com/pl/instagram-stories-rozmiar/
Updated: 2026-10-13

**Instagram Relacje 2026: proporcje 9:16, zalecane 1440x2560, maksymalnie 1 minuta.**

## Wszystkie parametry

| Proporcje obrazu | 9:16 |
|---|---|
| Zalecana rozdzielczość | 1440x2560 |
| Maksymalna długość | 1 minuta |
| Minimalna długość | 3 sekundy |
| Typy plików | MP4, MOV |
| Maksymalna liczba klatek na sekundę | 60 fps |

Uwagi (ze źródeł, po angielsku): 60 s max and 3 s min per story video, MOV/MP4, 23 to 60 fps and 9:16 come from the Graph API Story spec (API file cap 100 MB; story images JPEG, 8 MB). 1440x2560 is the Meta Ads Guide recommendation for Stories. No organic Help Centre spec page for Stories could be verified. Stories stay visible for 24 hours.

W formacie 9:16 aplikacja zasłania część góry i dołu filmu. Sprawdź kadr za pomocą narzędzia [Sprawdź strefę bezpieczną](https://shortformkit.com/pl/strefa-bezpieczna-rolki-tiktok/) albo pobierz [szablony stref bezpiecznych](https://shortformkit.com/pl/szablony-strefy-bezpiecznej/) w PNG.

Bitrate i rozmiar pliku policzysz w narzędziu [Kalkulator rozmiaru wideo](https://shortformkit.com/pl/kalkulator-rozmiaru-wideo/). Długość opisu sprawdzisz w narzędziu [Licznik znaków](https://shortformkit.com/pl/licznik-znakow/).

## Zmiany w 2025 i 2026

- January 2025: maximum Reels length raised from 90 seconds to 3 minutes, and the profile grid switched from squares to vertical rectangles.
- November 2025: Reels camera can record up to 20 minutes. Help Centre now states record and upload up to 20 minutes, but Reels over 3 minutes are not recommended to new audiences.
- December 2025: hashtags limited to 5 per post or reel (previously 30). Help Centre now says up to 5; the Graph API reference still says 30.
- Help Centre now lists supported photo aspect ratios as 1.91:1 to 3:4 (1080x1440 max); the Graph API still says 4:5 to 1.91:1. Change date not stated.

## Źródła

- [IG User Media, Instagram Graph API reference (Meta for Developers)](https://developers.facebook.com/docs/instagram-platform/instagram-graph-api/reference/ig-user/media) (official)
- [Video ad specs on Instagram Stories (Meta Ads Guide)](https://www.facebook.com/business/ads-guide/update/video/instagram-story) (official)

Sprawdzono: 2026-10-13. Wiarygodność: official. [Wszystkie platformy w jednej tabeli: formaty wideo w social media 2026](https://shortformkit.com/social-media-video-specs-2026/)

## Inne formaty: Instagram

- [Instagram Rolki](https://shortformkit.com/pl/instagram-reels-rozmiar/)
- [Instagram wideo w feedzie](https://shortformkit.com/pl/instagram-feed-video-rozmiar/)
- [Instagram zdjęcie w feedzie](https://shortformkit.com/pl/instagram-feed-photo-rozmiar/)
- [Instagram karuzela](https://shortformkit.com/pl/instagram-carousel-rozmiar/)

## Najczęstsze pytania

**Instagram Relacje: jaki rozmiar jest zalecany?**
Zalecany rozmiar to 1440x2560, proporcje 9:16.

**Instagram Relacje: jaka jest maksymalna długość?**
Maksymalnie 1 minuta.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/pl/instagram-stories-rozmiar/). Free, no login.