# Vanninntakskalkulator

Et daglig vannmål som passer kroppsvekten og treningen din.

URL: https://shortformkit.com/nb/vanninntak-kalkulator/
Updated: 2026-10-14

En vanlig tommelfingerregel er omtrent 33 ml per kg kroppsvekt, pluss omtrent en halv liter for hver time med trening. Varmt vær, sykdom og graviditet øker behovet. Maten inneholder også vann.

**Formel:** Vann (l) ≈ 0,033 × vekt i kg + 0,5 × timer med trening

Resultatene er anslag til generell informasjon, ikke medisinske eller økonomiske råd.

## Slik fungerer det

1. **Skriv inn verdiene dine** Resultatet oppdateres mens du skriver.
2. **Bytt enheter ved behov** Metriske eller amerikanske enheter, der det er aktuelt.
3. **Les av resultatet** Ingenting lagres eller sendes noe sted.

## Spørsmål og svar

**Er det gratis?**
Ja. Ingen konto, ingen begrensninger.

**Blir dataene mine lagret?**
Nei. Beregningen skjer i nettleseren din, og ingenting sendes til en server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/nb/vanninntak-kalkulator/). Free, no login.