# 물 섭취량 계산기

몸무게와 운동량에 맞춘 하루 물 섭취 목표.

URL: https://shortformkit.com/ko/water-intake-calculator/
Updated: 2026-10-14

흔히 쓰는 기준은 몸무게 1 kg당 약 33 ml에, 운동 1시간마다 약 0.5리터를 더하는 것입니다. 더운 날씨, 질병, 임신은 필요량을 늘립니다. 음식에도 수분이 들어 있습니다.

**공식:** 물 (l) ≈ 0.033 × 몸무게(kg) + 0.5 × 운동 시간

결과는 일반적인 참고용 추정치이며 의료 또는 금융 조언이 아닙니다.

## 사용 방법

1. **값 입력하기** 입력하는 즉시 결과가 바뀝니다.
2. **필요하면 단위 바꾸기** 해당되는 경우 미터법과 미국 단위 중에서 고를 수 있습니다.
3. **결과 확인하기** 어떤 데이터도 저장되거나 전송되지 않습니다.

## 자주 묻는 질문

**무료인가요?**
네. 회원가입도, 사용 제한도 없습니다.

**입력한 데이터가 저장되나요?**
아니요. 계산은 브라우저 안에서 이루어지며 서버로 아무것도 전송되지 않습니다.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/ko/water-intake-calculator/). Free, no login.