# VO2max 계산기

유산소 체력을 두 가지 방법으로 추정하세요.

URL: https://shortformkit.com/ko/vo2max-calculator/
Updated: 2026-10-14

쿠퍼 테스트는 평평한 트랙에서 12분 동안 최대한 멀리 달리면 됩니다. 심박수 방식(Uth 등)은 220에서 나이를 뺀 값이 아니라 실제로 측정한 최대 심박수가 있어야 의미가 있습니다.

**공식:** 쿠퍼: (미터 − 504.9) ÷ 44.73. 심박수: 15.3 × 최대 심박수 ÷ 안정 시 심박수

결과는 일반적인 참고용 추정치이며 의료 또는 금융 조언이 아닙니다.

## 사용 방법

1. **값 입력하기** 입력하는 즉시 결과가 바뀝니다.
2. **필요하면 단위 바꾸기** 해당되는 경우 미터법과 미국 단위 중에서 고를 수 있습니다.
3. **결과 확인하기** 어떤 데이터도 저장되거나 전송되지 않습니다.

## 자주 묻는 질문

**무료인가요?**
네. 회원가입도, 사용 제한도 없습니다.

**입력한 데이터가 저장되나요?**
아니요. 계산은 브라우저 안에서 이루어지며 서버로 아무것도 전송되지 않습니다.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/ko/vo2max-calculator/). Free, no login.