# VO2max計算

有酸素能力を2つの方法で推定。

URL: https://shortformkit.com/ja/vo2max-calculator/
Updated: 2026-10-14

クーパーテストでは、平らなトラックで12分間にできるだけ長い距離を走ります。心拍数による方法（Uthらの式）を役立てるには、「220 − 年齢」ではなく実際に測った最大心拍数が必要です。

**計算式:** クーパーテスト：(距離（m）− 504.9) ÷ 44.73。心拍数：15.3 × 最大心拍数 ÷ 安静時心拍数

結果は一般的な情報としての目安であり、医学的・金融的な助言ではありません。

## 使い方

1. **数値を入力する** 入力するとすぐに結果が更新されます。
2. **必要に応じて単位を切り替える** 対応する計算では、メートル法と米国単位を選べます。
3. **結果を確認する** 入力内容はどこにも保存・送信されません。

## よくある質問

**無料ですか？**
はい。アカウント登録も利用制限もありません。

**入力したデータは保存されますか？**
いいえ。計算はブラウザ内で行われ、サーバーには何も送信されません。


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/ja/vo2max-calculator/). Free, no login.