# Instagram ストーリーズのサイズと仕様 2026

アップロード仕様をひと目で確認できます。出典つき。

URL: https://shortformkit.com/ja/instagram-stories-size/
Updated: 2026-10-13

**Instagram ストーリーズ 2026: アスペクト比9:16、推奨1440x2560、最長1分。**

## すべての仕様

| アスペクト比 | 9:16 |
|---|---|
| 推奨解像度 | 1440x2560 |
| 最長時間 | 1分 |
| 最短時間 | 3秒 |
| ファイル形式 | MP4, MOV |
| 最大フレームレート | 60 fps |

補足（出典より、英語）: 60 s max and 3 s min per story video, MOV/MP4, 23 to 60 fps and 9:16 come from the Graph API Story spec (API file cap 100 MB; story images JPEG, 8 MB). 1440x2560 is the Meta Ads Guide recommendation for Stories. No organic Help Centre spec page for Stories could be verified. Stories stay visible for 24 hours.

9:16ではアプリの表示が動画の上下を一部隠します。[セーフゾーン チェッカー](https://shortformkit.com/ja/safe-zone-checker/)で画面を確認するか、[セーフゾーンテンプレート](https://shortformkit.com/ja/safe-zone-template/)をPNGでダウンロードしてください。

ビットレートとファイルサイズは[動画ファイルサイズ・ビットレート計算](https://shortformkit.com/ja/video-file-size/)で計算できます。キャプションの長さは[文字数カウント](https://shortformkit.com/ja/character-count/)で確認できます。

## 2025年と2026年の変更点

- January 2025: maximum Reels length raised from 90 seconds to 3 minutes, and the profile grid switched from squares to vertical rectangles.
- November 2025: Reels camera can record up to 20 minutes. Help Centre now states record and upload up to 20 minutes, but Reels over 3 minutes are not recommended to new audiences.
- December 2025: hashtags limited to 5 per post or reel (previously 30). Help Centre now says up to 5; the Graph API reference still says 30.
- Help Centre now lists supported photo aspect ratios as 1.91:1 to 3:4 (1080x1440 max); the Graph API still says 4:5 to 1.91:1. Change date not stated.

## 出典

- [IG User Media, Instagram Graph API reference (Meta for Developers)](https://developers.facebook.com/docs/instagram-platform/instagram-graph-api/reference/ig-user/media) (official)
- [Video ad specs on Instagram Stories (Meta Ads Guide)](https://www.facebook.com/business/ads-guide/update/video/instagram-story) (official)

確認日: 2026-10-13. 信頼度: official. [全プラットフォーム一覧表: SNS動画の仕様 2026](https://shortformkit.com/social-media-video-specs-2026/)

## Instagramのほかの形式

- [Instagram リール](https://shortformkit.com/ja/instagram-reels-size/)
- [Instagram フィード動画](https://shortformkit.com/ja/instagram-feed-video-size/)
- [Instagram フィード写真](https://shortformkit.com/ja/instagram-feed-photo-size/)
- [Instagram カルーセル](https://shortformkit.com/ja/instagram-carousel-size/)

## よくある質問

**Instagram ストーリーズのサイズは？**
推奨サイズは1440x2560、アスペクト比は9:16です。

**Instagram ストーリーズの長さは最長どれくらいですか？**
最長1分です。


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/ja/instagram-stories-size/). Free, no login.