# Calcolo massa grassa

Stima il grasso corporeo con un semplice metro da sarta.

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Updated: 2026-10-13

Misura il collo sotto il pomo d'Adamo, la vita all'altezza dell'ombelico (uomini) o nel punto più stretto (donne) e i fianchi nel punto più largo (solo donne). Il metodo US Navy di solito si discosta di circa 3 o 4 punti percentuali dalle misurazioni di laboratorio.

**Formula:** Uomini: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(vita − collo) + 0,15456·log10(altezza)) − 450

I risultati sono stime a scopo informativo e non sostituiscono un consiglio medico o finanziario.

## Come funziona

1. **Inserisci i tuoi valori** Il risultato si aggiorna mentre scrivi.
2. **Cambia unità se serve** Sistema metrico o unità USA, dove previsto.
3. **Leggi il risultato** Nulla viene salvato o inviato.

## Domande frequenti

**È gratis?**
Sì. Nessun account, nessun limite.

**I miei dati vengono salvati?**
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e nulla viene inviato a un server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/it/calcolo-massa-grassa/). Free, no login.