# Calcolo calorie bruciate

Quanta energia costa, più o meno, un allenamento.

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Updated: 2026-10-14

I valori MET indicano quanto è intensa un'attività rispetto allo stare seduti. Il consumo reale varia con forma fisica, terreno e tecnica, quindi considera il risultato una stima.

**Formula:** kcal = MET × peso in kg × ore

I risultati sono stime a scopo informativo e non sostituiscono un consiglio medico o finanziario.

## Come funziona

1. **Inserisci i tuoi valori** Il risultato si aggiorna mentre scrivi.
2. **Cambia unità se serve** Sistema metrico o unità USA, dove previsto.
3. **Leggi il risultato** Nulla viene salvato o inviato.

## Domande frequenti

**È gratis?**
Sì. Nessun account, nessun limite.

**I miei dati vengono salvati?**
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e nulla viene inviato a un server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/it/calcolo-calorie-bruciate/). Free, no login.