# Kalkulator Lemak Tubuh

Perkirakan lemak tubuh hanya dengan meteran jahit.

URL: https://shortformkit.com/id/kalkulator-lemak-tubuh/
Updated: 2026-10-13

Ukur leher tepat di bawah jakun, pinggang setinggi pusar (pria) atau di bagian tersempit (wanita), dan pinggul di bagian terlebar (khusus wanita). Hasil metode US Navy biasanya hanya berselisih sekitar 3 sampai 4 poin persentase dari pengukuran laboratorium.

**Rumus:** Pria: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(pinggang − leher) + 0,15456·log10(tinggi)) − 450

Hasil berupa perkiraan untuk informasi umum, bukan saran medis atau keuangan.

## Cara pakai

1. **Masukkan angka Anda** Hasil langsung diperbarui saat Anda mengetik.
2. **Ganti satuan jika perlu** Satuan metrik atau AS, jika berlaku.
3. **Baca hasilnya** Tidak ada data yang disimpan atau dikirim ke mana pun.

## FAQ

**Apakah gratis?**
Ya. Tanpa akun, tanpa batas.

**Apakah data saya disimpan?**
Tidak. Perhitungan dilakukan di browser Anda dan tidak ada yang dikirim ke server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/id/kalkulator-lemak-tubuh/). Free, no login.