# Kalkulator Kebutuhan Air Minum

Target minum air harian yang sesuai dengan berat badan dan latihan Anda.

URL: https://shortformkit.com/id/kalkulator-kebutuhan-air-minum/
Updated: 2026-10-13

Patokan umum adalah sekitar 33 ml per kg berat badan, ditambah sekitar setengah liter untuk setiap jam olahraga. Cuaca panas, sakit dan kehamilan menambah kebutuhan. Makanan juga mengandung air.

**Rumus:** Air (l) ≈ 0,033 × berat dalam kg + 0,5 × jam olahraga

Hasil berupa perkiraan untuk informasi umum, bukan saran medis atau keuangan.

## Cara pakai

1. **Masukkan angka Anda** Hasil langsung diperbarui saat Anda mengetik.
2. **Ganti satuan jika perlu** Satuan metrik atau AS, jika berlaku.
3. **Baca hasilnya** Tidak ada data yang disimpan atau dikirim ke mana pun.

## FAQ

**Apakah gratis?**
Ya. Tanpa akun, tanpa batas.

**Apakah data saya disimpan?**
Tidak. Perhitungan dilakukan di browser Anda dan tidak ada yang dikirim ke server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/id/kalkulator-kebutuhan-air-minum/). Free, no login.