# Kalkulator Kalori Terbakar

Kira-kira berapa energi yang dihabiskan satu sesi latihan.

URL: https://shortformkit.com/id/kalkulator-kalori-terbakar/
Updated: 2026-10-13

Nilai MET menggambarkan seberapa berat suatu aktivitas dibanding duduk diam. Pembakaran sebenarnya bergantung pada kebugaran, medan dan teknik, jadi anggap hasilnya sebagai perkiraan.

**Rumus:** kkal = MET × berat dalam kg × jam

Hasil berupa perkiraan untuk informasi umum, bukan saran medis atau keuangan.

## Cara pakai

1. **Masukkan angka Anda** Hasil langsung diperbarui saat Anda mengetik.
2. **Ganti satuan jika perlu** Satuan metrik atau AS, jika berlaku.
3. **Baca hasilnya** Tidak ada data yang disimpan atau dikirim ke mana pun.

## FAQ

**Apakah gratis?**
Ya. Tanpa akun, tanpa batas.

**Apakah data saya disimpan?**
Tidak. Perhitungan dilakukan di browser Anda dan tidak ada yang dikirim ke server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/id/kalkulator-kalori-terbakar/). Free, no login.