# VO2max kalkulátor

Az állóképességed becslése kétféleképpen.

URL: https://shortformkit.com/hu/vo2max-kalkulator/
Updated: 2026-10-14

A Cooper-teszthez fuss 12 percig, amilyen messzire csak tudsz, sík pályán. A pulzusos módszer (Uth és mtsai) csak akkor használható, ha valódi, mért maximális pulzussal számolsz, nem a 220 mínusz életkor értékkel.

**Képlet:** Cooper: (méter − 504,9) ÷ 44,73. Pulzus: 15,3 × HRmax ÷ HRnyugalmi

Az eredmények tájékoztató jellegű becslések, nem minősülnek orvosi vagy pénzügyi tanácsnak.

## Így működik

1. **Add meg az értékeket** Az eredmény gépelés közben frissül.
2. **Ha kell, válts mértékegységet** Metrikus vagy amerikai egységek, ahol ennek értelme van.
3. **Olvasd le az eredményt** Semmi nem kerül mentésre, és semmi nem megy sehova.

## GYIK

**Ingyenes?**
Igen. Nincs regisztráció, nincs korlát.

**Tároljátok az adataimat?**
Nem. A számítás a böngésződben fut, semmi nem kerül szerverre.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/hu/vo2max-kalkulator/). Free, no login.