# बॉडी फ़ैट कैलकुलेटर

सिर्फ़ इंची टेप से बॉडी फ़ैट का अनुमान।

URL: https://shortformkit.com/hi/body-fat-calculator/
Updated: 2026-10-13

गर्दन को स्वरयंत्र (Adam's apple) के नीचे नापें, कमर को नाभि पर (पुरुष) या सबसे पतली जगह पर (महिलाएँ), और कूल्हे को सबसे चौड़ी जगह पर (सिर्फ़ महिलाएँ)। US Navy तरीका आम तौर पर लैब माप से लगभग 3 से 4 प्रतिशत अंक के अंदर रहता है।

**फ़ॉर्मूला:** पुरुष: 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log10(कमर − गर्दन) + 0.15456·log10(लंबाई)) − 450

नतीजे सामान्य जानकारी के लिए अनुमान हैं, मेडिकल या वित्तीय सलाह नहीं।

## यह कैसे काम करता है

1. **अपने मान डालें** टाइप करते ही नतीजा अपडेट हो जाता है।
2. **ज़रूरत हो तो यूनिट बदलें** जहाँ लागू हो, मीट्रिक या US यूनिट।
3. **नतीजा पढ़ें** कुछ भी सेव नहीं होता और कहीं भेजा नहीं जाता।

## अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

**क्या यह मुफ़्त है?**
हाँ। न अकाउंट, न कोई लिमिट।

**क्या मेरा डेटा सेव होता है?**
नहीं। गणना आपके ब्राउज़र में होती है और कुछ भी सर्वर पर नहीं भेजा जाता।


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/hi/body-fat-calculator/). Free, no login.