# מחשבון קצב ריצה

הופכים כל זמן סיום לקצב ולמהירות.

URL: https://shortformkit.com/he/pace-calculator/
Updated: 2026-10-14

הקלידו את הזמן בפורמט h:mm:ss, למשל 0:50:00 עבור 50 דקות. עברו ליחידות אמריקאיות כדי לקבל קצב למייל.

**נוסחה:** קצב = זמן ÷ מרחק

התוצאות הן הערכות למידע כללי בלבד ואינן ייעוץ רפואי או פיננסי.

## טבלת קצב: זמני סיום לכל מרחק

| קצב | למייל | 5 ק״מ | 10 ק״מ | חצי מרתון | מרתון |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /km | 6:26 /mi | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /km | 7:15 /mi | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /km | 8:03 /mi | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /km | 8:51 /mi | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /km | 9:39 /mi | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /km | 10:28 /mi | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /km | 11:16 /mi | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |

קצב אחיד הוא הדרך המהירה ביותר לרוץ מרוץ. רוב הרצים מפסידים זמן כי הם מתחילים מהר יותר מקצב היעד שלהם.

## איך זה עובד

1. **מזינים את הערכים** התוצאה מתעדכנת תוך כדי הקלדה.
2. **מחליפים יחידות לפי הצורך** יחידות מטריות או אמריקאיות, היכן שרלוונטי.
3. **קוראים את התוצאה** שום דבר לא נשמר ולא נשלח לשום מקום.

## שאלות נפוצות

**מהו קצב טוב ל־10 ק״מ?**
רצים חובבים רבים מסיימים 10 ק״מ בין 50 ל־70 דקות, כלומר קצב של 5:00 עד 7:00 לקילומטר.

**זה בחינם?**
כן. בלי חשבון ובלי הגבלות.

**הנתונים שלי נשמרים?**
לא. החישוב מתבצע בדפדפן שלכם ושום דבר לא נשלח לשרת.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/he/pace-calculator/). Free, no login.