# Roue des exercices de sport

Laissez la roue choisir votre prochain exercice.

URL: https://shortformkit.com/fr/roue-exercices-sport/
Updated: 2026-10-14

La roue commence avec huit exercices au poids du corps. Lancez, faites l'exercice pendant 30 à 45 secondes, récupérez, relancez. Cinq tours font une petite séance complète.

Ajoutez les répétitions à une entrée, par exemple 15 squats, ou mettez vos propres exercices. Combinez-la avec le minuteur en ligne pour les temps d'effort et de repos.

Tout fonctionne dans votre navigateur. Rien n'est envoyé ni stocké sur notre serveur, donc cela convient aussi aux contenus privés.

## Comment ça marche

1. **Ouvrez l'outil** Pas d'application ni de compte nécessaire.
2. **Autorisez l'accès si demandé** Les enregistreurs ont besoin d'une autorisation pour l'écran, le micro ou la caméra. Votre navigateur vous la demande d'abord.
3. **Utilisez-le aussi longtemps que vous voulez** Il n'y a aucune limite de durée. Enregistrez le résultat ou fermez simplement l'onglet.

## Questions fréquentes

**Combien de temps doit durer chaque exercice ?**
Pour une séance HIIT débutant, 30 secondes d'effort et 30 secondes de repos, c'est un bon début. Arrêtez si vous avez mal.

**Puis-je l'utiliser en cours d'EPS ?**
Oui, touchez Plein écran et lancez la roue au projecteur. Retirer et relancer garantit que chaque exercice sort une fois.

**Est-ce gratuit ?**
Oui. Sans compte, sans filigrane, sans limite de durée.

**Est-ce que quelque chose est envoyé ?**
Non. Tout se passe sur votre appareil.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/fr/roue-exercices-sport/). Free, no login.