# Calculateur de masse grasse

Estimez votre masse grasse avec un simple mètre ruban.

URL: https://shortformkit.com/fr/calcul-masse-grasse/
Updated: 2026-10-14

Mesurez le cou sous la pomme d'Adam, la taille au niveau du nombril (hommes) ou à l'endroit le plus étroit (femmes), et les hanches à l'endroit le plus large (femmes uniquement). La méthode US Navy s'écarte généralement d'environ 3 à 4 points de pourcentage des mesures en laboratoire.

**Formule:** Hommes : 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(taille − cou) + 0,15456·log10(stature)) − 450

Les résultats sont des estimations à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical ou financier.

## Comment ça marche

1. **Saisissez vos valeurs** Le résultat se met à jour pendant la saisie.
2. **Changez d'unités si besoin** Unités métriques ou américaines, selon le calcul.
3. **Lisez le résultat** Rien n'est enregistré ni envoyé nulle part.

## Questions fréquentes

**Est-ce gratuit ?**
Oui. Sans compte, sans limite.

**Mes données sont-elles enregistrées ?**
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur et rien n'est envoyé à un serveur.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/fr/calcul-masse-grasse/). Free, no login.