# Workout Wheel

Hayaan ang wheel ang pumili ng susunod mong exercise.

URL: https://shortformkit.com/fil/workout-wheel/
Updated: 2026-10-14

Nagsisimula ang wheel sa walong bodyweight exercise. I-spin, gawin ang exercise nang 30 hanggang 45 segundo, magpahinga, i-spin ulit. Limang round ay isang maikling full-body workout na.

Idagdag ang reps sa entry, halimbawa 15 squats, o ilagay ang sarili mong mga exercise. Gamitin kasabay ng online timer para sa work at rest intervals.

Lahat ay tumatakbo sa loob ng browser mo. Walang ina-upload at walang sine-save sa server namin, kaya puwede rin ito sa pribadong materyal.

## Paano ito gumagana

1. **Buksan ang tool** Hindi kailangan ng app o account.
2. **Payagan ang access kung hihingin** Kailangan ng recorder ng permiso para sa screen, mikropono o camera. Magtatanong muna ang browser mo.
3. **Gamitin hangga't gusto mo** Walang time limit. I-save ang resulta o isara lang ang tab.

## FAQ

**Gaano katagal dapat ang bawat exercise?**
Para sa baguhan sa HIIT, magandang simula ang 30 segundong work at 30 segundong pahinga. Tumigil kapag may masakit.

**Puwede ba ito sa PE class?**
Oo, i-tap ang Full screen at i-spin sa projector. Sa Tanggalin at i-spin ulit, siguradong lalabas nang isang beses ang bawat exercise.

**Libre ba ito?**
Oo. Walang account, walang watermark, walang time limit.

**May ina-upload ba?**
Wala. Lahat ay nangyayari sa device mo.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/fil/workout-wheel/). Free, no login.