# Water Intake Calculator

Daily water target na bagay sa timbang at training mo.

URL: https://shortformkit.com/fil/water-intake-calculator/
Updated: 2026-10-14

Karaniwang rule of thumb ang mga 33 ml kada kg ng timbang, dagdag ang mga kalahating litro sa bawat oras ng ehersisyo. Mas tumataas ang pangangailangan kapag mainit ang panahon, may sakit o buntis. May tubig din ang pagkain.

**Formula:** Tubig (l) ≈ 0.033 × timbang sa kg + 0.5 × oras ng ehersisyo

Tantiya lang ang mga resulta para sa pangkalahatang impormasyon, hindi ito medikal o pinansyal na payo.

## Paano ito gumagana

1. **Ilagay ang mga halaga mo** Nag-a-update ang resulta habang nagta-type ka.
2. **Palitan ang unit kung kailangan** Metric o US units, kung saan puwede.
3. **Basahin ang resulta** Walang sine-save at walang ipinapadala kahit saan.

## FAQ

**Libre ba ito?**
Oo. Walang account, walang limit.

**Sine-save ba ang data ko?**
Hindi. Sa browser mo nangyayari ang kalkulasyon at walang ipinapadala sa server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/fil/water-intake-calculator/). Free, no login.