# VO2max-laskuri

Arvioi aerobinen kuntosi kahdella tavalla.

URL: https://shortformkit.com/fi/vo2max-laskuri/
Updated: 2026-10-14

Cooperin testissä juostaan 12 minuutissa niin pitkälle kuin pystyy tasaisella radalla. Sykemenetelmä (Uth ym.) on hyödyllinen vain todellisella maksimisykkeellä, ei kaavalla 220 miinus ikä.

**Kaava:** Cooper: (metrit − 504,9) ÷ 44,73. Syke: 15,3 × maksimisyke ÷ leposyke

Tulokset ovat yleisluontoisia arvioita, eivät lääketieteellistä tai taloudellista neuvontaa.

## Näin se toimii

1. **Syötä arvot** Tulos päivittyy kirjoittaessasi.
2. **Vaihda yksiköt tarvittaessa** Metriset tai yhdysvaltalaiset yksiköt, jos laskuri tukee niitä.
3. **Lue tulos** Mitään ei tallenneta eikä lähetetä minnekään.

## Usein kysyttyä

**Onko tämä ilmainen?**
Kyllä. Ei tiliä, ei rajoituksia.

**Tallennetaanko tietojani?**
Ei. Laskenta tapahtuu selaimessasi, eikä mitään lähetetä palvelimelle.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/fi/vo2max-laskuri/). Free, no login.