# Vedentarvelaskuri

Päivittäinen juomatavoite, joka sopii painoosi ja harjoitteluusi.

URL: https://shortformkit.com/fi/vedentarve-laskuri/
Updated: 2026-10-14

Yleinen nyrkkisääntö on noin 33 ml painokiloa kohden sekä noin puoli litraa jokaista liikuntatuntia kohden. Kuuma sää, sairaus ja raskaus lisäävät tarvetta. Myös ruoka sisältää vettä.

**Kaava:** Vesi (l) ≈ 0,033 × paino kiloina + 0,5 × liikuntatunnit

Tulokset ovat yleisluontoisia arvioita, eivät lääketieteellistä tai taloudellista neuvontaa.

## Näin se toimii

1. **Syötä arvot** Tulos päivittyy kirjoittaessasi.
2. **Vaihda yksiköt tarvittaessa** Metriset tai yhdysvaltalaiset yksiköt, jos laskuri tukee niitä.
3. **Lue tulos** Mitään ei tallenneta eikä lähetetä minnekään.

## Usein kysyttyä

**Onko tämä ilmainen?**
Kyllä. Ei tiliä, ei rajoituksia.

**Tallennetaanko tietojani?**
Ei. Laskenta tapahtuu selaimessasi, eikä mitään lähetetä palvelimelle.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/fi/vedentarve-laskuri/). Free, no login.