# Treenipyörä

Anna pyörän valita seuraava liikkeesi.

URL: https://shortformkit.com/fi/treenipyora/
Updated: 2026-10-14

Pyörässä on aluksi kahdeksan kehonpainoliikettä. Pyöräytä, tee liikettä 30-45 sekuntia, lepää ja pyöräytä uudelleen. Viisi kierrosta tekee lyhyen koko kehon treenin.

Lisää toistomäärä riville, esimerkiksi 15 kyykkyä, tai kirjoita omat liikkeesi. Käytä mukana verkkoajastinta työ- ja lepojaksoille.

Kaikki toimii selaimessasi. Mitään ei ladata palvelimelle eikä mitään tallenneta palvelimellemme, joten työkalu sopii myös yksityiseen materiaaliin.

## Näin se toimii

1. **Avaa työkalu** Et tarvitse sovellusta etkä tiliä.
2. **Salli käyttö, jos sitä kysytään** Tallentimet tarvitsevat luvan näyttöön, mikrofoniin tai kameraan. Selain kysyy sinulta ensin.
3. **Käytä niin kauan kuin haluat** Aikarajaa ei ole. Tallenna tulos tai sulje vain välilehti.

## Usein kysyttyä

**Kuinka kauan yhtä liikettä kannattaa tehdä?**
Aloittelijan HIIT-treeniin 30 sekuntia työtä ja 30 sekuntia lepoa on hyvä alku. Lopeta, jos jokin sattuu.

**Voinko käyttää sitä liikuntatunnilla?**
Kyllä, napauta Koko näyttö ja pyöräytä videotykillä. Poista ja pyöräytä uudelleen varmistaa, että jokainen liike tulee kerran.

**Onko se ilmainen?**
Kyllä. Ei tiliä, ei vesileimaa, ei aikarajaa.

**Ladataanko mitään palvelimelle?**
Ei. Kaikki tapahtuu omalla laitteellasi.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/fi/treenipyora/). Free, no login.