# Calculadora de VO2máx

Estima tu capacidad aeróbica de dos maneras.

URL: https://shortformkit.com/es/calculadora-vo2max/
Updated: 2026-10-13

Para el test de Cooper, corre lo más lejos que puedas durante 12 minutos en una pista llana. El método de la frecuencia cardiaca (Uth y colaboradores) solo es útil con una frecuencia máxima real, no con 220 menos la edad.

**Fórmula:** Cooper: (metros − 504,9) ÷ 44,73. Frecuencia cardiaca: 15,3 × FCmáx ÷ FCreposo

Los resultados son estimaciones orientativas y no sustituyen el consejo médico ni financiero.

## Cómo funciona

1. **Introduce tus datos** El resultado se actualiza mientras escribes.
2. **Cambia de unidades si hace falta** Sistema métrico o unidades de EE. UU., donde corresponda.
3. **Lee el resultado** No se guarda ni se envía nada.

## Preguntas frecuentes

**¿Es gratis?**
Sí. Sin cuenta y sin límites.

**¿Se guardan mis datos?**
No. El cálculo se hace en tu navegador y no se envía nada a ningún servidor.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/es/calculadora-vo2max/). Free, no login.