# Calculadora de agua diaria

Un objetivo diario de agua adaptado a tu peso y a tu entrenamiento.

URL: https://shortformkit.com/es/calculadora-agua-diaria/
Updated: 2026-10-13

Una regla práctica habitual es unos 33 ml por kg de peso corporal, más medio litro por cada hora de ejercicio. El calor, las enfermedades y el embarazo aumentan la necesidad. Los alimentos también contienen agua.

**Fórmula:** Agua (l) ≈ 0,033 × peso en kg + 0,5 × horas de ejercicio

Los resultados son estimaciones orientativas y no sustituyen el consejo médico ni financiero.

## Cómo funciona

1. **Introduce tus datos** El resultado se actualiza mientras escribes.
2. **Cambia de unidades si hace falta** Sistema métrico o unidades de EE. UU., donde corresponda.
3. **Lee el resultado** No se guarda ni se envía nada.

## Preguntas frecuentes

**¿Es gratis?**
Sí. Sin cuenta y sin límites.

**¿Se guardan mis datos?**
No. El cálculo se hace en tu navegador y no se envía nada a ningún servidor.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/es/calculadora-agua-diaria/). Free, no login.