# Υπολογισμός ρυθμού (pace)

Κάνε οποιονδήποτε χρόνο τερματισμού ρυθμό και ταχύτητα.

URL: https://shortformkit.com/el/ypologistis-rythmou-treximatos/
Updated: 2026-10-13

Γράψε τον χρόνο ως ω:λλ:δδ, για παράδειγμα 0:50:00 για 50 λεπτά. Άλλαξε σε αμερικανικές μονάδες για ρυθμό ανά μίλι.

**Τύπος:** Ρυθμός = χρόνος ÷ απόσταση

Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις για γενική ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική ή οικονομική συμβουλή.

## Πίνακας ρυθμού: χρόνοι τερματισμού για κάθε απόσταση

| Ρυθμός | Ανά μίλι | 5K | 10K | Ημιμαραθώνιος | Μαραθώνιος |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /km | 6:26 /mi | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /km | 7:15 /mi | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /km | 8:03 /mi | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /km | 8:51 /mi | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /km | 9:39 /mi | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /km | 10:28 /mi | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /km | 11:16 /mi | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |

Ο σταθερός ρυθμός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να τρέξεις έναν αγώνα. Οι περισσότεροι δρομείς χάνουν χρόνο επειδή ξεκινούν πιο γρήγορα από τον ρυθμό-στόχο τους.

## Πώς λειτουργεί

1. **Βάλε τις τιμές σου** Το αποτέλεσμα ενημερώνεται καθώς πληκτρολογείς.
2. **Άλλαξε μονάδες αν χρειάζεται** Μετρικές ή αμερικανικές μονάδες, όπου ισχύει.
3. **Δες το αποτέλεσμα** Τίποτα δεν αποθηκεύεται και τίποτα δεν στέλνεται πουθενά.

## Συχνές ερωτήσεις

**Ποιος είναι καλός ρυθμός για 10 km;**
Πολλοί ερασιτέχνες δρομείς τερματίζουν τα 10 km σε 50 έως 70 λεπτά, δηλαδή 5:00 έως 7:00 ανά km.

**Είναι δωρεάν;**
Ναι. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς όρια.

**Αποθηκεύονται τα δεδομένα μου;**
Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται στον browser σου και τίποτα δεν στέλνεται σε server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/el/ypologistis-rythmou-treximatos/). Free, no login.