# Υπολογισμός λίπους σώματος

Εκτίμηση λίπους σώματος μόνο με μια μεζούρα.

URL: https://shortformkit.com/el/ypologistis-lipous-somatos/
Updated: 2026-10-14

Μέτρησε τον λαιμό κάτω από τον λάρυγγα, τη μέση στο ύψος του αφαλού (άνδρες) ή στο στενότερο σημείο (γυναίκες) και τους γοφούς στο φαρδύτερο σημείο (μόνο γυναίκες). Η μέθοδος US Navy συνήθως απέχει περίπου 3 έως 4 ποσοστιαίες μονάδες από τις εργαστηριακές μετρήσεις.

**Τύπος:** Άνδρες: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(μέση − λαιμός) + 0,15456·log10(ύψος)) − 450

Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις για γενική ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική ή οικονομική συμβουλή.

## Πώς λειτουργεί

1. **Βάλε τις τιμές σου** Το αποτέλεσμα ενημερώνεται καθώς πληκτρολογείς.
2. **Άλλαξε μονάδες αν χρειάζεται** Μετρικές ή αμερικανικές μονάδες, όπου ισχύει.
3. **Δες το αποτέλεσμα** Τίποτα δεν αποθηκεύεται και τίποτα δεν στέλνεται πουθενά.

## Συχνές ερωτήσεις

**Είναι δωρεάν;**
Ναι. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς όρια.

**Αποθηκεύονται τα δεδομένα μου;**
Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται στον browser σου και τίποτα δεν στέλνεται σε server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/el/ypologistis-lipous-somatos/). Free, no login.