# VO2max-Rechner

Deine aerobe Fitness auf zwei Arten schätzen.

URL: https://shortformkit.com/de/vo2max-rechner/
Updated: 2026-10-13

Für den Cooper-Test läufst du 12 Minuten lang so weit wie möglich auf einer flachen Bahn. Die Puls-Methode (Uth et al.) braucht einen echt gemessenen Maximalpuls, nicht 220 minus Alter, damit sie etwas taugt.

**Formel:** Cooper: (Meter − 504,9) ÷ 44,73. Puls: 15,3 × HFmax ÷ HFruhe

Die Ergebnisse sind Schätzungen zur allgemeinen Information, keine medizinische oder finanzielle Beratung.

## So geht's

1. **Werte eingeben** Das Ergebnis aktualisiert sich beim Tippen.
2. **Bei Bedarf Einheiten wechseln** Metrisch oder US-Einheiten, wo es passt.
3. **Ergebnis ablesen** Nichts wird gespeichert oder irgendwohin geschickt.

## Häufige Fragen

**Ist das gratis?**
Ja. Kein Konto, keine Limits.

**Werden meine Daten gespeichert?**
Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser, nichts wird an einen Server geschickt.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/de/vo2max-rechner/). Free, no login.