# Trinkmenge-Rechner

Ein tägliches Trinkziel, das zu deinem Körpergewicht und Training passt.

URL: https://shortformkit.com/de/trinkmenge-rechner/
Updated: 2026-10-13

Eine verbreitete Faustregel sind etwa 33 ml pro kg Körpergewicht, plus rund einen halben Liter pro Stunde Sport. Hitze, Krankheit und Schwangerschaft erhöhen den Bedarf. Auch Essen enthält Wasser.

**Formel:** Wasser (l) ≈ 0,033 × Gewicht in kg + 0,5 × Stunden Sport

Die Ergebnisse sind Schätzungen zur allgemeinen Information, keine medizinische oder finanzielle Beratung.

## So geht's

1. **Werte eingeben** Das Ergebnis aktualisiert sich beim Tippen.
2. **Bei Bedarf Einheiten wechseln** Metrisch oder US-Einheiten, wo es passt.
3. **Ergebnis ablesen** Nichts wird gespeichert oder irgendwohin geschickt.

## Häufige Fragen

**Ist das gratis?**
Ja. Kein Konto, keine Limits.

**Werden meine Daten gespeichert?**
Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser, nichts wird an einen Server geschickt.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/de/trinkmenge-rechner/). Free, no login.