# Instagram Stories: Grösse und Specs 2026

Alle Upload-Vorgaben auf einen Blick, mit Quellen.

URL: https://shortformkit.com/de/instagram-stories-groesse/
Updated: 2026-10-13

**Instagram Stories 2026: Seitenverhältnis 9:16, empfohlen 1440x2560, bis 1 Minute.**

## Alle Werte

| Seitenverhältnis | 9:16 |
|---|---|
| Empfohlene Auflösung | 1440x2560 |
| Maximale Länge | 1 Minute |
| Minimale Länge | 3 Sekunden |
| Dateitypen | MP4, MOV |
| Maximale Bildrate | 60 fps |

Hinweise (aus den Quellen, auf Englisch): 60 s max and 3 s min per story video, MOV/MP4, 23 to 60 fps and 9:16 come from the Graph API Story spec (API file cap 100 MB; story images JPEG, 8 MB). 1440x2560 is the Meta Ads Guide recommendation for Stories. No organic Help Centre spec page for Stories could be verified. Stories stay visible for 24 hours.

Bei 9:16 verdeckt die App oben und unten Teile des Bildes. Prüfe dein Video mit dem [Safe-Zone-Checker](https://shortformkit.com/de/safe-zone-checker/) oder lade die [Safe-Zone-Vorlagen](https://shortformkit.com/de/safe-zone-vorlagen/) als PNG.

Bitrate und Dateigrösse berechnest du mit dem [Dateigrössen-Rechner](https://shortformkit.com/de/video-dateigroesse-rechner/). Die Caption-Länge prüfst du mit dem [Zeichenzähler](https://shortformkit.com/de/zeichenzaehler/).

## Änderungen 2025 und 2026

- January 2025: maximum Reels length raised from 90 seconds to 3 minutes, and the profile grid switched from squares to vertical rectangles.
- November 2025: Reels camera can record up to 20 minutes. Help Centre now states record and upload up to 20 minutes, but Reels over 3 minutes are not recommended to new audiences.
- December 2025: hashtags limited to 5 per post or reel (previously 30). Help Centre now says up to 5; the Graph API reference still says 30.
- Help Centre now lists supported photo aspect ratios as 1.91:1 to 3:4 (1080x1440 max); the Graph API still says 4:5 to 1.91:1. Change date not stated.

## Quellen

- [IG User Media, Instagram Graph API reference (Meta for Developers)](https://developers.facebook.com/docs/instagram-platform/instagram-graph-api/reference/ig-user/media) (official)
- [Video ad specs on Instagram Stories (Meta Ads Guide)](https://www.facebook.com/business/ads-guide/update/video/instagram-story) (official)

Stand: 2026-10-13. Verlässlichkeit: official. [Alle Plattformen in einer Tabelle: Social-Media-Videoformate 2026](https://shortformkit.com/de/social-media-video-formate-2026/)

## Weitere Instagram-Formate

- [Instagram Reels](https://shortformkit.com/de/instagram-reels-groesse/)
- [Instagram Feed-Video](https://shortformkit.com/de/instagram-feed-video-groesse/)
- [Instagram Feed-Foto](https://shortformkit.com/de/instagram-feed-photo-groesse/)
- [Instagram Carousel](https://shortformkit.com/de/instagram-carousel-groesse/)

## Häufige Fragen

**Welche Grösse hat Instagram Stories?**
Empfohlen sind 1440x2560 im Seitenverhältnis 9:16.

**Wie lang darf Instagram Stories sein?**
Bis zu 1 Minute.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/de/instagram-stories-groesse/). Free, no login.