# Vandindtag-beregner

Et dagligt mål for vand, der passer til din vægt og din træning.

URL: https://shortformkit.com/da/vandindtag-beregner/
Updated: 2026-10-14

En almindelig tommelfingerregel er ca. 33 ml pr. kg kropsvægt plus ca. en halv liter for hver times træning. Varmt vejr, sygdom og graviditet øger behovet. Maden indeholder også vand.

**Formel:** Vand (l) ≈ 0,033 × vægt i kg + 0,5 × timers træning

Resultaterne er skøn til generel information og ikke medicinsk eller økonomisk rådgivning.

## Sådan virker det

1. **Indtast dine værdier** Resultatet opdateres, mens du skriver.
2. **Skift enheder efter behov** Metriske eller amerikanske enheder, hvor det giver mening.
3. **Aflæs resultatet** Intet bliver gemt eller sendt nogen steder hen.

## FAQ

**Er det gratis?**
Ja. Ingen konto, ingen begrænsninger.

**Bliver mine data gemt?**
Nej. Beregningen sker i din browser, og intet bliver sendt til en server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/da/vandindtag-beregner/). Free, no login.