# Kalkulačka tempa

Z jakéhokoli cílového času tempo a rychlost.

URL: https://shortformkit.com/cs/kalkulacka-tempa-behu/
Updated: 2026-10-14

Čas zadej ve tvaru h:mm:ss, například 0:50:00 pro 50 minut. Pro tempo na míli přepni na americké jednotky.

**Vzorec:** Tempo = čas ÷ vzdálenost

Výsledky jsou orientační odhady pro obecnou informaci, nejde o lékařské ani finanční poradenství.

## Tabulka tempa: cílové časy pro všechny vzdálenosti

| Tempo | Na míli | 5 km | 10 km | Půlmaraton | Maraton |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /km | 6:26 /mi | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /km | 7:15 /mi | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /km | 8:03 /mi | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /km | 8:51 /mi | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /km | 9:39 /mi | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /km | 10:28 /mi | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /km | 11:16 /mi | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |

Rovnoměrné tempo je nejrychlejší způsob, jak zaběhnout závod. Většina běžců ztrácí čas tím, že začne rychleji, než je jejich cílové tempo.

## Jak to funguje

1. **Zadej hodnoty** Výsledek se aktualizuje už při psaní.
2. **V případě potřeby přepni jednotky** Metrické nebo americké jednotky, kde to dává smysl.
3. **Přečti si výsledek** Nic se neukládá ani nikam neodesílá.

## Časté otázky

**Jaké je dobré tempo na 10 km?**
Hodně rekreačních běžců zaběhne 10 km za 50 až 70 minut, což je 5:00 až 7:00 na km.

**Je to zdarma?**
Ano. Bez účtu, bez limitů.

**Ukládají se moje data?**
Ne. Výpočet probíhá v tvém prohlížeči a nic se neposílá na server.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/cs/kalkulacka-tempa-behu/). Free, no login.