# পানি পানের ক্যালকুলেটর

আপনার ওজন আর ট্রেনিংয়ের সঙ্গে মানানসই দৈনিক পানির লক্ষ্য।

URL: https://shortformkit.com/bn/water-intake-calculator/
Updated: 2026-10-14

প্রচলিত একটা হিসাব হলো শরীরের প্রতি kg ওজনে প্রায় 33 ml, সঙ্গে ব্যায়ামের প্রতি ঘণ্টায় আরও প্রায় আধা লিটার। গরম আবহাওয়া, অসুস্থতা আর গর্ভাবস্থায় প্রয়োজন বাড়ে। খাবারেও পানি থাকে।

**সূত্র:** পানি (l) ≈ 0.033 × kg-এ ওজন + 0.5 × ব্যায়ামের ঘণ্টা

ফলাফলগুলো সাধারণ তথ্যের জন্য আনুমানিক হিসাব, চিকিৎসা বা আর্থিক পরামর্শ নয়।

## কীভাবে কাজ করে

1. **আপনার মান লিখুন** টাইপ করার সঙ্গে সঙ্গে ফলাফল আপডেট হয়।
2. **দরকার হলে একক বদলান** যেখানে প্রযোজ্য, মেট্রিক বা US একক।
3. **ফলাফল দেখুন** কিছুই সংরক্ষণ করা হয় না, কোথাও পাঠানোও হয় না।

## সাধারণ প্রশ্ন

**এটা কি ফ্রি?**
হ্যাঁ। কোনো অ্যাকাউন্ট লাগে না, কোনো সীমা নেই।

**আমার তথ্য কি সংরক্ষণ করা হয়?**
না। হিসাবটা আপনার ব্রাউজারেই হয়, কোনো সার্ভারে কিছু পাঠানো হয় না।


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/bn/water-intake-calculator/). Free, no login.