# VO2max ক্যালকুলেটর

আপনার অ্যারোবিক ফিটনেস দুইভাবে অনুমান করুন।

URL: https://shortformkit.com/bn/vo2max-calculator/
Updated: 2026-10-14

কুপার টেস্টের জন্য সমতল ট্র্যাকে 12 মিনিটে যতদূর পারেন দৌড়ান। হার্ট রেট পদ্ধতি (Uth et al.) কাজে লাগাতে আসল সর্বোচ্চ হার্ট রেট লাগে, 220 বিয়োগ বয়স নয়।

**সূত্র:** কুপার: (মিটার − 504.9) ÷ 44.73. হার্ট রেট: 15.3 × HRmax ÷ HRrest

ফলাফলগুলো সাধারণ তথ্যের জন্য আনুমানিক হিসাব, চিকিৎসা বা আর্থিক পরামর্শ নয়।

## কীভাবে কাজ করে

1. **আপনার মান লিখুন** টাইপ করার সঙ্গে সঙ্গে ফলাফল আপডেট হয়।
2. **দরকার হলে একক বদলান** যেখানে প্রযোজ্য, মেট্রিক বা US একক।
3. **ফলাফল দেখুন** কিছুই সংরক্ষণ করা হয় না, কোথাও পাঠানোও হয় না।

## সাধারণ প্রশ্ন

**এটা কি ফ্রি?**
হ্যাঁ। কোনো অ্যাকাউন্ট লাগে না, কোনো সীমা নেই।

**আমার তথ্য কি সংরক্ষণ করা হয়?**
না। হিসাবটা আপনার ব্রাউজারেই হয়, কোনো সার্ভারে কিছু পাঠানো হয় না।


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/bn/vo2max-calculator/). Free, no login.