# বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর

শুধু একটা মাপার ফিতা দিয়ে শরীরের চর্বি অনুমান করুন।

URL: https://shortformkit.com/bn/body-fat-calculator/
Updated: 2026-10-14

গলা মাপুন কণ্ঠনালীর ঠিক নিচে, কোমর নাভি বরাবর (পুরুষ) বা সবচেয়ে সরু জায়গায় (নারী), আর নিতম্ব সবচেয়ে চওড়া জায়গায় (শুধু নারী)। US Navy পদ্ধতির ফল সাধারণত ল্যাবের মাপ থেকে প্রায় 3 থেকে 4 শতাংশ পয়েন্টের মধ্যে থাকে।

**সূত্র:** পুরুষ: 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log10(কোমর − গলা) + 0.15456·log10(উচ্চতা)) − 450

ফলাফলগুলো সাধারণ তথ্যের জন্য আনুমানিক হিসাব, চিকিৎসা বা আর্থিক পরামর্শ নয়।

## কীভাবে কাজ করে

1. **আপনার মান লিখুন** টাইপ করার সঙ্গে সঙ্গে ফলাফল আপডেট হয়।
2. **দরকার হলে একক বদলান** যেখানে প্রযোজ্য, মেট্রিক বা US একক।
3. **ফলাফল দেখুন** কিছুই সংরক্ষণ করা হয় না, কোথাও পাঠানোও হয় না।

## সাধারণ প্রশ্ন

**এটা কি ফ্রি?**
হ্যাঁ। কোনো অ্যাকাউন্ট লাগে না, কোনো সীমা নেই।

**আমার তথ্য কি সংরক্ষণ করা হয়?**
না। হিসাবটা আপনার ব্রাউজারেই হয়, কোনো সার্ভারে কিছু পাঠানো হয় না।


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/bn/body-fat-calculator/). Free, no login.