# حاسبة السعرات المحروقة

كم من الطاقة يستهلك التمرين تقريبًا.

URL: https://shortformkit.com/ar/calories-burned-calculator/
Updated: 2026-10-13

تصف قيم MET مدى شدة النشاط مقارنة بالجلوس دون حركة. يختلف الحرق الفعلي حسب اللياقة وطبيعة الأرض والأسلوب، لذلك اعتبر النتيجة تقديرًا.

**المعادلة:** السعرات = MET × الوزن بالكغ × عدد الساعات

النتائج تقديرات للمعلومات العامة فقط، وليست استشارة طبية أو مالية.

## طريقة العمل

1. **أدخل القيم** تتحدث النتيجة أثناء الكتابة.
2. **بدّل الوحدات عند الحاجة** وحدات مترية أو أمريكية، حيثما ينطبق ذلك.
3. **اقرأ النتيجة** لا يُحفظ أي شيء ولا يُرسل إلى أي مكان.

## الأسئلة الشائعة

**هل الأداة مجانية؟**
نعم. بدون حساب وبدون حدود.

**هل تُحفظ بياناتي؟**
لا. يتم الحساب داخل متصفحك ولا يُرسل أي شيء إلى خادم.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/ar/calories-burned-calculator/). Free, no login.